明るく楽しく元気に考えよう!

健康にバナナ

2018/03/22
 
この記事を書いている人 - WRITER -
美容を追求し、美容系のサロンを経営しながら、社会のストレス・将来への不安にも負けず、自分の力で生きていく事をモットーに、自由で・健やかな幸せを目指してます。好奇心は旺盛に、自分らしい働き方・生き方を見つけつつ、自分の器を大きくする事を楽しみながら頑張ろうとしているTommyの日々に思う事、学習した事を綴っています。

はい!Tommyです。

 

まずは私の毎日の朝食から〜

私の朝食は毎日決まってます。
バナナ、ヨーグルト、トマトジュース、青汁入り豆乳。

バナナには美容ビタミンと呼ばれるビタミンB類が豊富。

体の中から美しくなりたいですからね。

捨ててしまいがちなスジの部分には、

美容効果の高いポリフェノールが多く含まれているそうです。

栄養豊富なバナナは高カロリーと思われがちですが、

実は1本約86kcalと、ごはんやパンと比べても低カロリー!

その上、日常生活で不足しがちな栄養がバランスよく含まれているため、

健康な生活にかかせない果物です。

今まで朝時間がなかった方でも、バナナ一本食べるだけでも朝の活力になりますよ!

明日から朝食にバナナ一本、加えてみてはいかがですか?

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美容を追求し、美容系のサロンを経営しながら、社会のストレス・将来への不安にも負けず、自分の力で生きていく事をモットーに、自由で・健やかな幸せを目指してます。好奇心は旺盛に、自分らしい働き方・生き方を見つけつつ、自分の器を大きくする事を楽しみながら頑張ろうとしているTommyの日々に思う事、学習した事を綴っています。

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